Ključni koraci bas metode
1. Izbor četkice za zube:
Koristite mekanu-četkicu za zube sa malom glavom kako biste lako dosegli sva područja i izbjegli oštećenje desni.
2. Postavljanje četkice:
· Postavite četkicu za zube pod uglom od 45 stepeni u odnosu na liniju desni.
· Čekinje treba da budu usmerene ka liniji desni, pri čemu neke čekinje nežno dodiruju i površinu zuba i gingivalni sulkus (prostor između zuba i desni).
3. Pokret četkanja:
· Lagano pritisnite i koristite kratke horizontalne poteze-i-unaprijed (vibracioni pokreti) bez odmicanja vrhova četkice od linije desni.
· Fokusirajte se na 2–3 zuba odjednom.
· Pokret treba da bude nežan i kontrolisan, a ne trljanje.
4. Čišćenje svih površina:
· Očistite vanjsku (stranu obraza-), unutrašnju (stranu jezika-) i grizne površine zuba.
· Za unutrašnje površine prednjih zuba, nagnite četkicu okomito i koristite nježne pokrete prema gore-i-dolje.
5. Trajanje:
Provedite oko 2-3 minute ukupno, pazeći da su sva područja pokrivena.
6. Čišćenje jezika:
Nježno četkajte jezik kako biste uklonili bakterije i osvježili dah.
Zašto je efikasan
· Cilja na plak u gingivalnom sulkusu, gdje često počinje bolest desni.
· Blago prema desnima kada se pravilno izvodi.
· Pogodno za većinu ljudi, uključujući i one sa protezom ili problemima sa desni (sa pažnjom).
---
Savjeti za najbolje rezultate
· Koristite pastu za zube sa fluorom.
· Zamijenite četkicu za zube svaka 3-4 mjeseca ili kada su čekinje istrošene.
· Kombinirajte sa svakodnevnim čišćenjem koncem za čišćenje između zuba.
· Konsultujte svog stomatologa kako biste bili sigurni da koristite ispravnu tehniku.
---
Uobičajene greške koje treba izbjegavati
· Prejako četkanje (može uzrokovati recesiju desni).
· Upotreba srednje/tvrde četke (može oštetiti gleđ i desni).
· Žuriti kroz četkanje.
· Zanemarivanje unutrašnjih površina zuba.
Ovu metodu često podučavaju stomatolozi kao efikasan način za održavanje optimalne oralne higijene.
